人的感觉是非常奇妙的。它有时是客观的，但更多的时候是主观的。

而面对同一人或者同一事物，一个人可以同时有多种不同的感觉。如对某位厂长，可以觉得他好也可以觉得他不好；又如对一盆花，可觉得好看也可以觉得不好看。

对某种感觉，只要你强化它，它就可能会成为一种事实。如果觉得自己身上有什么气味，并反复给予注意，你漫漫就会嗅到那种气味；你如果觉得自己得了某种病，并反复给予注意那种病常出现的一些现象，一段时间后，你真会出现那些现象并可能得上那种病；你如果觉得别人对你不怀好意，并反复强化这种感觉，不久，你酒会觉得别人处处居心叵测；如果你觉得做某种工作不行，并反复这样说，你将真的不行；如果你觉得自己已经老了，并总是这样认为，你将老的很快。

正因为有不同的感觉，正因为强化感觉有可能成为事实，所以我们在生活中要善于去感觉并注意强化正面的积极的感觉，既要善于驾驭我们的感觉。当你生病时，你应首先觉得生病是人之常情，而这次生病正暴露了身体薄弱的地方，并不是什么坏事，同时觉得“这病没什么，很快就会好的”，并反复强化后一种感觉。这样，你就不会为生病而痛苦，且病会很快痊愈的。当你锻炼身体或静养时。你应首先觉得所有的疾病都正被一种力量驱赶出体外，同时感觉有无数新生的健康细胞在诞生、有浓浓的勃勃朝气弥漫全身，并反复体验后一种感觉。这样长期坚持，你就会减少许多疾病而非常有效的获得健康。当你面对整个生活时，你首先应感到你已经战胜了许多困难，正一步步走向人生的成熟，同时感到你有不少值得自己肯定或欣慰的地方，并反复去体味那些满意感。这样，你就会觉得生活很充实、很有意义，甚至很美好。

――由心理咨询专家朱美云点评提供