快步走是步行的最高练习方法了，它与我们的奥运竞赛项目竞走同出一门。走路过程中你需要将“走”的肢体动作展现到极致，所以当你看到专业选手的比赛时，甚至会觉得他们已经跑了起来。快步走的特点是，动作幅度大，相较前两种步速有一定危险性！但相对的也将是减脂效果最显著的那一个！ 　　快步走提示： 　　步行前热身是必须的，快步走将给脚踝及膝盖带来较大的运动压力，所以一双好的跑步鞋（或是带有气垫减压功能的运动鞋）是必备的。一般每次练习的时间为20～30分钟，每周2～3次便可达到令人满意的健身效果哦！ 　　步履“轻”时尚 　　网眼轻贵族 　　快让轻凉的无袖网眼T恤帮你的身体降降温吧。 　　黄色网眼T恤：NIKE 　　T恤简约风 　　浅淡的色彩，吸汗的棉质设计，成为今夏“解暑”的秘密武器。 　　浅粉色短袖T恤：ADIDAS 　　手袋“轻”贵族 　　手袋轻薄的质地会让你真正感觉“轻”的可贵。 　　条纹单肩背包：NIKE 　　夏季短裙风 　　运动短裙无论如何都要有一条，动感俏皮，清凉又时尚！ 　　运动短裙：KAPPA 　　最IN帽衫 　　无袖的凉爽设计，轻薄的面料，让它成为这季的搭配新宠，长裤短裤总相宜。 　　紫色无袖帽衫：ADIDAS 　　行走也MINI 　　要进行最高难度的快步走？那就选这款MINI上衣吧，“轻”爽到底。 　　有氧运动小背心：NIKE 　　脚上休闲新宠 　　平底的时装休闲鞋设计，让休闲与时尚兼顾，免除你的足上忧虑。 　　黄色休闲凉鞋：LESAUNDA 　　红色蝴蝶结休闲鞋：LESAUNDA